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户外活动并不是说一定要晒到太阳才行，中全即使是阴天，进行户外活动对于防控近视也是有效的。建议每天进行2小时的户外活动，读懂户外活动的时间是可以累计的。

户外活动大量研究表明，中全户外活动能够有效预防和控制儿童青少年近视。户外活动的强度越大，读懂近视防控效果越好。营养均衡家长应引导孩子少吃甜食、中全含糖饮料和油炸食品，中全多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，以保证孩子营养均衡。

来源：读懂健康中国暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。对于存在上述问题的孩子，中全家长应该做到食谱多样化。

天黑之后的户外活动不能计算在内，读懂因为户外活动的目的是接触自然光，这才是防控近视的根本因素。

中全有的家长很关心给孩子吃什么可以预防近视。4月14日，读懂怀化市政协党组书记、主席印宇鹰，怀化市政协党组成员、副主席谢商成被查。

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